인생 목표-7 가지 이유 S.M.A.R.T. 당신을 위해 일하지 않습니다

삶의 목표-우리는 모두 인생에서 목표를 설정하고 달성하는 것을 좋아하지만 최선의 노력에도 불구하고 목표가 이루어지지 않으면 어떨까요? 지금 7 명의 인생 목표 파괴자들을 찾아보세요.

목표인생의 목표를 갖는 것은 우리에게 활력을주고 자존감뿐만 아니라 라이프 스타일을 향상시킬 수있는 놀라운 일입니다. 우리가 지속적으로 그것들을 달성 할 때, 즉. 달성되지 않은 삶의 목표를 갖는 것은 우리를 큰 실패처럼 느끼게 할 수 있습니다.



측정 가능하고 달성 가능한 목표를 설정하는 방법을 아는 것은 필수적이며 다음과 같은 프로세스가 필요합니다. S.M.A.R.T 목표 설정 , 자주 사용 , 적극 권장합니다. 하지만 S.M.A.R.T. 모범이 되십시오, 당신은 인생의 목표가 합리적이라고 확신하지만 여전히“내가 아무리 노력해도 목표를 달성 할 수없는 이유는 무엇입니까?”라고 외치는 자신을 발견합니다. 아니면 끝이 없어 보이는 자기 패배의 순환에 갇혀 있나요?



상담 의자

우리가 인생의 목표를 방해하는 일반적인 이유 목록을 읽고 당신이 어디에서 잘못되고 있는지, 그리고 마침내 당신이 마땅히 받아야 할 성공을 향한 길을 찾을 수있는 방법을 찾으십시오.

삶의 목표가 당신을 놓친 7 가지 이유

1. 정말 원하는 목표가 아닙니다.



진실은 삶의 목표가 우리의 진정한 희망과 가치와 정말로 일치한다면 우리는 그것을 실현하는 경향이 있습니다. 문제는 종종 우리가 무언가를 원해야한다고 생각하기 때문에 우리가 무언가를 원한다고 스스로 확신한다는 것입니다. 아마도 그것은 사회가 바람직하다고 생각하는 것, 동료들이 원하는 것, 부모가 우리를 원하도록 키우는 것입니다. 시간을내어 진정으로 당신의 마음을 노래하게 만드는 것을 배우고 목표를 재고해야 할 경우 자신에게 정직하십시오. 결국, 당신은당신다른 사람이 아니라 행복합니다.

마음을 바꾸다2. 마음이 바뀌는 것을 두려워합니다.

종종 우리는 우리의 삶의 목표를 설정하고 나가서 치유하고 사람으로서 변화합니다.하지만 우리가 실제로 성장한 목표를 붙잡 으십시오! 삶의 목표를 바꾸는 것은 절대 부끄러운 일이 아닙니다. 삶의 목표를 전혀 설정하지 않는 것보다 목표를 설정하고 변경하는 것이 좋습니다. 결국, 당신은 새로운 것을 시도함으로써 배웁니다. 그러니 노력한 것에 대한 공로를 인정하고, 더 이상 자신에게 맞지 않으면 목표를 달성 할 수 없다는 것을 인정하고, 그 목표를 놓아서 정말로 열정을 느낄 수있는 인생 목표를 설정하세요.



3. 프로세스에 지나치게 집착합니다.

때때로 우리는 목표를 위해 일하는 것이 우리에게 모든 것을 끝내고 싶지 않기 때문에 우리의 삶의 목표를 달성하지 못합니다. 예를 들어, 전문 아티스트가된다는 목표를 세웠다면 우리는 즐거운 사회 생활을 제공하는 미술 수업을 지속적으로 수강 할 수 있으며, 우리의 목표를 달성 할 수있는 양질의 작품을 지속적으로 제작하고 공연을 조직해야하는 부담에서 벗어날 수 있습니다. . 또한 예술가가 되고자하는 다른 사람들에게 그것이 얼마나 힘든지에 대해 끊임없이 신음 할 수 있고, 성공했다면 할 수 없었던 자기 연민과 동지애를 누릴 수 있습니다. 비결은 인생의 목표를 달성하는 것이 포기하는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 자신에게 솔직하게 생각한 다음, 목표를 달성하는 것이 대신 제공 할 더 나은 모든 것을 상기시키는 것입니다.

4. 당신은 미래에 너무 집중하고 있습니다.

목표는 미래에 나타나지만 미래에 도달하기 위해서는 현재 행동을 취해야합니다. 우리가 미래에 대한 희망에 끊임없이 집중한다면, 우리는 행동보다 더 많은 생각을하고, 끊임없이 미루고, 극심한 불안을 경험하는 일종의 마비에 들어갈 수 있습니다. 설상가상으로, 우리는 실제로 달성되는 삶의 목표에 대한 지름길 인 코앞에서 귀중한 기회를 놓칠 수 있다는 생각으로 산만해질 수 있습니다.

인생 목표 워크 시트 또는 자신을 만드십시오. 목표를 설정하고 더 작은 목표로 나누고, 그 작은 목표를 1 년 동안 계획 할 수있는 실행 가능한 단계로 나누십시오. 그런 다음 계획이 있다고 긴장을 풀고 현재 순간에 있고 그것이 가져 오는 모든 것을 알아 차리는 데 집중하십시오. 이것이 당신에게 진정한 도전이라면 배우는 것을 고려하십시오 .

5. 다른 사람들의 생각에 대해 너무 걱정합니다.

내가 억눌린 기억이 있는지 어떻게 알 수 있니

때때로 우리는 다른 사람들이 어떻게 생각할지 너무 걱정하기 때문에 목표 달성에 매우 가까워지고 성공을 피할 것입니다. 그들은 우리를 헛된 것으로 볼까요, 아니면 거물로 볼까요? 사실 대부분의 사람들은 자신과 자신의 성공과 실패에 대해 생각 하느라 바쁘기 때문에 우리가 믿고 싶은 것만 큼 우리가하는 일에 대해 걱정하지 않습니다. 자신에게 더 큰 관점을 부여해보십시오. 귀하의 삶을 되돌아 보는 요양원에서 은퇴했다고 상상해보십시오. 당신은 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각했는지 기억할 것입니까, 아니면 꿈꾸던 인생 목표를 달성함으로써 얻은 스릴을 기억할 것입니까?

6. 당신의 핵심 신념이 당신의 인생 목표를 방해하고 있습니다.

핵심 신념은 우리가 스스로를 위해 설정 한 깊은 무의식적 규칙, 종종 우리가 어렸을 때 선택하는 것들, 그리고 일반적으로 우리가 원한다고 생각하는 것과 완전히 반대되는 것들입니다. 핵심 신념은‘내가 성공할 가치가 없다’,‘승자를 좋아하는 사람은 아무도 없다’,‘거만한 사람 만이 인생에서 잘하고 싶어한다’와 같이 들립니다. 그들은 우리의 의식적 인식 아래에서 실행되고 최선의 노력을 방해하는 비밀 소프트웨어처럼 작동합니다.

인지 신경 과학자에 따르면 우리는 뇌 활동의 약 5 % 만 의식하므로 대부분의 결정과 행동은 실제로 잠재 의식에서 비롯됩니다. 잠재 의식이 부정적인 핵심 신념으로 가득 차면 긍정적 인 것을 성취 할 수 없습니다. 당신은 시간을내어 당신의 깊은 신념에 대해 솔직 해져야합니다.

7. 당신은 자신에 대해 나쁜 감정에 중독되어 있습니다.

이것은 거의 들리지 않을 수 있습니다. 누가 실제로 기분을 상하게하고 싶습니까? 사실, 우리 중 많은 사람들이. 우리가 지속적으로 멸시되거나 처벌받는 어린 시절이 있었다면 실제로는 우리의 안락함이 될 것입니다. 그리고 항상 우리를 부끄럽게 한 사람이 우리가 깊이 사랑하는 사람이라면 우리의 마음이이 고통스러운 수치심과 사랑을 섞었을 가능성이 있으며, 우리는 실제로 그것이 중독 될 수있는 정도의 나쁜 감정을 찾을 것입니다.

그래서 우리가 목표를 설정하고 달성하지 못하는 것은 당연합니다. 그것은 우리가 경험하는 방법을 모르는 두 가지를 성공적이고 행복하게 느껴야한다는 것을 의미합니다. 이것이 익숙한 것처럼 들리면 지금 설정해야 할 삶의 목표는 실제로 기분이 좋고 자존심을 갖는 것에 편안하게하는 방법을 배우는 것입니다.

앞서 도움치료가 삶의 목표를 달성하는 데 도움이되는 방법

상담사 또는 심리 치료사는 만족스럽고 자신이 진정 누구인지에 맞춰 삶의 목표를 설정하는 방법을 도와주는 귀중한 도움이 될 수 있습니다. 같은 이야기 요법 과 갇혀있는 어린 시절의 패턴을 식별하는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 당신이 살고있는 세상 밖에서 당신이 누구인지, 그리고 당신의 인생 목표와 열정이 당신의 또래와 가족의 목표를 벗어난 것을 볼 수 있도록 도와줍니다. 또한 더 이상 도움이되지 않는 숨겨진 핵심 신념을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

죽음에 대한 두려움

통제 불가능한 생각과 목표 달성을 방해하는 불안감이 더 많다고 느낀다면 CBT Therapy가 정말 도움이 될 것입니다. 그것은 흑백 사고와 당신의 생각이 당신의 행동이나 행동 부족을 어떻게 결정 하는지를 보는 데 특화되어 있습니다. 어떤 종류의 치료를 선택하든, 모든 치료법은 보이는 문제를 새로운 삶의 목표로 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

위의 7 명의 '인생 목표 방해 행위자'중 하나를 경험 한 적이 있습니까? 그리고 치료가 도움이 되었습니까? 아니면 공유하고 싶은 다른 팁이 있습니까? 아래에 댓글을 달아주세요.