Psychodynamic Psychotherapy는 무엇입니까?

정신 역학 심리 치료 란 무엇이며 왜 그렇게 인기가 있습니까? 그것은 당신의 어린 시절이 어떻게 당신을 형성했는지, 왜 당신이 방어 메커니즘을 가지고 있는지 이해하는 데 도움이됩니다.

정신 역학 심리 치료 란 무엇입니까?

으로: 화환



치료사와 얘기해야할까요

가장 인기있는 대화 요법 중 하나입니다.영국에서.



개인 치료뿐만 아니라 커플 치료 과 , 그것은 전통적으로좀 더 장기적인 형태의 심리 치료.

정신 역동 요법도 인기가 있습니다. 심리 치료 사고 학교 에서 가져온 통합 치료사.



정신 역학 심리 치료 란 무엇입니까?

정신 역학 심리 치료의 주요 전제는 우리의 현재 행동이 과거 경험과 관계를 반영한다는 것입니다.. 당신의 행동을 조사하고, 이러한 행동이 어린 시절부터 어떻게 발전했는지를보기 위해 무의식 속에 잠수함으로써, 당신은 삶의 갈등과 정서적 문제를 이해하고 변화시키기 시작할 수 있습니다.

정신 역학 심리 치료의 주요 목표다음과 같이 볼 수 있습니다.

  • 자기 인식을 개발할 수 있도록
  • 과거를 이해하는 데 도움이
  • 당신의 과거가 당신의 현재에 어떻게 영향을 미치고 형성했는지 보여주기 위해
  • 당신이 행동하는 이유를 이해하기 위해 그리고 인생에서
  • 현재의 삶을 더 잘 관리 할 수 ​​있다는 느낌을줍니다.

정신 역학 심리 치료의 간략한 역사

정신 역학 요법이란 무엇입니까?

으로: 엔리코



정신 역학 심리 치료는 서양 대화 치료의 오래된 형태 중 하나입니다.

첫 번째는 프로이트 , 였다 . 그것은 우리 삶의 도전에 대한 답이 무의식 속에 숨겨져 있고 우리의 생각이나 현재의 인식으로 거의 찾을 수 없다고 제안했습니다. 그것은 또한 정신 분석 심리 치료 성인으로서 우리의 문제가 고통스러운 어린 시절 경험 . 무의식적 인 정신 분석가를 탐구하려면 자유로운 연상과 꿈 해석의 도구에 의존합니다.

심리 역학적 심리 치료는 심리 치료 적 사고의 다음 운동이었다.그것은 여전히 ​​어린 시절의 트라우마에 대한 무의식과 현재의 기능 장애 행동의 근원을 탐구하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 또한 그것은 자유 연상 도구와 꿈 분석 도구를 사용합니다.

온라인 정신과 의사

따라서 정신 역학 심리 치료는 정신 분석적 사고에 크게 영향을받습니다.더 단순한 형태의 정신 분석으로 볼 수 있습니다.

사실 인간의 정신에 '역학'이라는 아이디어를 처음 구입 한 사람은 프로이트 자신이었습니다.그는 마음을 에너지의 흐름으로 보는 열역학 이론의 영향을 받았습니다. 그래서 그는 심리적 에너지로 본 '리비도'라는 용어를 만들었습니다.

그러나 정신에 대한 이러한 생각을 일련의 관련 세력으로 훨씬 더 발전시킨 것은 다른 사람들이었습니다. 칼 융 , Melanie Klein 및 Alfred Adler. 초점은 의식적 동기와 무의식적 동기, 그리고이 두 가지가 어떻게 관련되는지 살펴 보는 것이되었습니다.

그래서 정신 역학적 심리 치료는 전임자와 다릅니다의식적 사고에주의를 기울이고 무의식을 탐구하기 때문입니다. 또한 치료실의 중요한 도구로서 치료사-고객 관계를 인식하고 집중합니다. 그리고 정신 분석이 포함 할 수있는 여러 세션 대신 일주일에 한 세션으로 덜 강렬한 경향이 있습니다.

정신 역학 심리 치료의 주요 아이디어

1. 우리의 많은 문제는 인식 할 수없는 갈등에서 발생합니다.

온라인 트롤 심리학

이러한 갈등은 종종 무의식 속에 숨겨져 있습니다. 아니면 우리 마음이 뒤틀려 서 명확하게 볼 수없는 것들입니다.

2. 우리의 어린 시절 경험은 우리의 성인 행동에 직접적인 영향을 미칩니다.

우리가 어려움을 야기하는 방식으로 행동한다면, 이는 발견하고 이해해야하는 초기 경험에서 발생하는 경향이 있습니다. 어린 시절의 외상 .

정신 역학 심리 치료 란?

으로: 셀레 스틴 추아

3. 어려운 어린 시절 경험은 우리로 하여금 '방어'를 만들게합니다.

‘방어’는 우리가 안전하다고 느끼고 더 이상의 갈등을 피하기 위해 어렸을 때 시작하는 행동입니다. 그러나 우리의 방어는 성인으로서 우리에게 문제를 일으 킵니다. 여기에는 억압 (우리에게 일어난 일에 대한 모든 기억 차단), 부정 (증거가 있더라도 사실을 인정하는 것을 거부), 연결 해제 (대면 할 때 생각과 시간을 잃는 스트레스 , 마치 '다른 곳으로 이동'하는 것처럼).

4. 당신의 문제와 문제가있는 관계 패턴은 당신이 당신의 치료사와 관련된 방식으로 나타날 것입니다.

이별 후 분노

가족과 친구를 중심으로 행동하는 방식은 치료사를 중심으로 행동하는 방식에 반영됩니다. ‘ 전이' 치료사와 함께 – 가까운 사람이나 부모 나 파트너와 같은 과거의 감정을 치료사에게 전달합니다. 당신의 정신 역학 치료사는 당신이 당신을 탐구하는 데 도움이되는 방법으로 당신 사이의 관계를 사용할 것입니다. 관계 그리고 더 문제.

5. 자유 연상은 문제를 탐구하는 효과적인 방법입니다.

여기에는 논리적으로 중요하지 않거나 방금 이야기 한 내용과 연결되어 있지 않더라도 세션에서 어떤 일이 발생하는지 말하는 것이 포함됩니다.

정신 역학 심리 치료는 다른 형태의 치료와 어떻게 다릅니 까?

정신 역학 요법은 '심층'요법입니다. 문제의 근원으로 바로가는 것을 목표로합니다.무의식 속 깊이

다른 형태의 현대 요법은 덜 강렬합니다. 특히 과거를별로 보지 않거나 문제의 근원을 찾는 것을 목표로하지 않습니다. 대신 현재의 생각, 감정 및 행동에 중점을 둡니다. (우리 기사를 읽으십시오. 정신 역학 vs CBT 더 자세한 비교를 위해).

심리 역학적 대화 치료는 또한 내담자-치료사 관계에 더 높은 가치를 부여합니다.같은 치료보다 CBT . 즉, 대부분의 현대 치료사들은 이제 치료 관계의 힘을 존중합니다. 그리고 다음과 같은 많은 새로운 형태의 대화 요법 스키마 요법 , 정신 역학 치료보다 더 초점을 맞추십시오.

정신 역학 치료에 관심이 있으십니까?

순전히 작업 할 수 있습니다. , 또는 정신 역학 원리를 사용하는 사람. 단기 요법을 선호하는 경우 다음을 고려할 수 있습니다. 인지 분석 요법 (CAT) , 정신 역학 및인지 요법에서 파생 된보다 최근의 하이브리드.

첫 번째 세션을 사용하여 당신이 가질 수있는 질문을 치료사에게 물어그들이 일하는 방식, 그들이 가지고있는 경험, 그리고 그들이 당신의 특정한 문제에 적합한 심리 역학적 심리 치료라고 생각하는지.

Sizta2sizta는 영국 런던의 고객에게 심리 역학적 심리 치료 훈련을받은 치료사를 제공합니다. . 모든 실무자들은 최소 5 년 동안 귀하와 같은 고객과 함께 일한 경험이 있으며 따뜻하고 환영하는 환경을 만들기 위해 최선을 다하고 있습니다.

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