심리학에서 '스키마'는 무엇입니까?

심리학 스키마는 무엇입니까? 스키마를 이해하는 것이 어떻게 유용 할 수 있습니까? 스키마는 사고와 행동의 패턴입니다.

심리학 스키마는 무엇입니까?

으로: DigitalRalph



심리학에서 '스키마'는 정보를 구성하고 이해하기 위해 당신의 마음이 만드는 사고의 패턴입니다.



이 새로운 정보 슬롯은 이미 알고있는 정보와 어떻게 연결됩니까? 그러므로이 경험 / 사람 / 상황에서 무엇을 기대할 수 있습니까?

나는 용서할 수 없다

스키마는 일종의 '마인드 단축키‘. 마치 채워지기를 기다리는 슬롯으로 템플릿을 만드는 것과 같습니다.



그러나 스키마는 유용 할 수 있지만복잡한 세계를 탐색 할 때 단점이 있습니다.

스키마가 필요한 이유

어렸을 때 우리는 인간을 다루는 방법, 주변에서 보는 모든 것을 이해하는 방법, 우리가있는 환경에서 우리의 위치를 ​​찾는 방법을 배워야합니다.따라서 스키마는 일종의 정신적 적응입니다.

스키마에 대한 간단한 아이디어는빨간색 둥근 과일은 사과입니다. 토마토가 따라와 사과의 도식에 맞습니다. 아이는 그것을 맛보고 사과 맛이 나지 않습니다. 그래서 그는 그것이 더 많은 씨앗을 가진 특별한 사과가되어야한다고 결정합니다. 그런 다음 실제로 토마토라고 어린이에게 설명하고 새로운 스키마가 형성됩니다.



스키마는 무엇입니까

으로: DeeAshley

스위스 인 장 피아제 임상 심리학자 심리학에서 스키마에 대해 처음으로 이야기 한 사람 중 한 명인 그는 사과를 토마토 '동화'라고 부르며 기존 스키마와 일치하는 방식으로 반응합니다. 새 스키마 (토마토)를 형성하는 것과 마찬가지로 스키마 (씨앗이 더 많은 사과)를 수정하는 것을 '수용'이라고합니다.

다른 형태의 스키마는 분명히 더 복잡 할 수 있습니다.예를 들어, 어머니를 매우 사랑하지만 아이가 아직 어릴 때 어머니는 슬프게 돌아가는 아이가 있습니다. 자식은 다음과 같은 스키마를 만듭니다. 누군가를 사랑하면 버림받을 것입니다 , 그래서 그것은 좋은 생각이 아닙니다 사랑 .

스키마가 잘못되었을 때….

위의 두 번째 예제에서 스키마가 우리를 제한하는 방법을 이미 이해했을 것입니다.

스키마는 우리에게 이다 xpectations . 그리고 우리가 성인이되었을 때 우리는 그러한 기대에 매우 엄격 할 수 있으며, 우리의 도식에 맞지 않는 것에 눈을 가릴 수 있습니다.

예를 들어 사회적 상황에서 선생님을 만나면 진지하고 전문적인 대신 맥주를 손에 들고 큰 소리로 웃는 선생님을 보는 것이 매우 불편할 수 있습니다. 그런 다음 우리는 그들이 우리처럼 충만하고 복잡한 삶을 가지고 있다는 사실을 깨닫는 대신에 그들을 가혹하게 판단하여 '사회적 역할'이라고 부를 수 있습니다.

스키마 무엇입니까

으로: KarmaCat_SF

정신적 영재 심리학

편견과 고정 관념은 경직된 도식의 한 형태입니다.외국인이 '위험하다'고 생각하면 다른 문화에서 온 아주 친절한 이웃을 싫어하는 작은 방법을 찾기 위해 열심히 노력할 수 있습니다. 보기! 그는 쓰레기통을 제대로 내놓지 않았습니다! 그는 갑자기 거리의 안녕에 위험합니다.

이것이 보여 주듯이스키마는 또한 우리의 관심이가는 곳을 지시합니다.

이것은 다음과 같은 것을 만들 수 있습니다. '인지 왜곡 ‘-현실과 맞지 않는 사고 방식.

자기 스키마 – 당신은 당신입니다

우리 모두는 자기 계획을 가지고 있습니다.자신에 대한 확고한 사고 방식.

어떤 사람들은 자신에 대한 좋은 것에 지나치게 집중하고자신에 대한 나쁜 일을 잊거나 사실을 바꾸는 것 까지요 실제보다 학교에서 더 잘했고, 더 잘 생겼다고 말할 수도 있습니다. 전 파트너 실제보다 신체적으로 더 적합했습니다.

물론 우리 중 많은 사람들은 반대 유형의 자기 스키마를 가지고 있습니다. 우리의 사고 패턴은 확실히 자기 비판적이고 부정적이며, 우리는 우리의 업적을 잊거나 무시합니다. 과 종종 결과입니다.

또한 스키마를 사용하여 자기 지식 그리고 사람으로서 성장하는 것으로부터.우리는 자신을 통제하는 엄격한 지침을 개발할 수 있습니다.

예를 들어 부끄러워하는 스키마가 있고 새 직장을 시작하고 마음을 열고 편안하게 느끼는 경우? 그것은 당신이 자신을 위해 만든 수줍은 '대본'과 맞지 않습니다. 그런 다음 자신을 조정하는 대신 행동을 조정할 수 있습니다. 따라서 위험을 감수하고 수줍음을 타파하는 대신 동료의 요청을 받았을 때 외출을 거부 할 것입니다.

심리학자들은 또한 우리가 자기 도식을지지하는 사람들 주위에있는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 따라서 부정적인 도식을 가지고 있다면 무의식적으로 당신을 부정적으로 보는 사람들 주위에 있기로 선택하거나 당신을 비판 . 그러면 물론 스키마가 강화됩니다.

스키마 요법 – 무엇에 관한 것입니까?

스키마 요법 결합 된 비교적 새로운 통합 형태의 치료법입니다.요소 , 및 정신 역학 및 gestalt 요법 부착 이론 .

그것은 '스키마'라는 단어를 사용하여 우리가 어렸을 때 발달하는 사고 패턴 (또는 '주제')을 사용하여 성인으로서의 관계 및 관리 방식을 역기능으로 만듭니다.여기에는‘ 포기 스키마 '및‘ 자기 희생 개요'. 각 스키마 뒤에는 충족되지 않은 요구가 있습니다. 예를 들어, 포기 스키마는 안전하고 보살핌에 대한 충족되지 않은 욕구를 숨 깁니다.

스키마 요법은 원래 , 또는 다른 형태의 치료가 효과가 없음을 발견 한 사람.

그러나 스키마 요법은 이제 고통받는 모든 사람에게 도움이되는 것으로 간주됩니다. 우울증 과 , 그리고 그들의 자기 인식 .

Sizta2sizta는 훈련 된 런던 중심부에 있습니다. 영국에 없습니까? 스카이프 요법 어디에서나 액세스 할 수 있습니다.

건강에 해로운 관계 습관

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