“내 삶이 좋으면 왜 기분이 좋지 않습니까?” 5 가지 주요 이유

내 인생이 그렇게 좋아 보이면 왜 기분이 안 좋을까요? 기분이 나쁘지만 계속되는 걷기 우울증은 현재에 관한 경우는 드물지만 이러한 요인에 관한 것입니다.

왜 기분이 나빠

으로: Sweetnet



당신은 , 친구 , 은행에서. 기분이 좋아야합니다.그렇다면 내 삶이 그렇게 좋으면 왜 기분이 안 좋을까요? 나에게 무슨 문제가 있습니까? 그리고 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?



(진행할 수 있을지 확신이 서지 않으신가요? , 대화 내일로. 그리고 모두 당신이 감당할 수있는 가격으로.)

왜 나는 항상 기분이 좋지 않습니까? 이것은 정상입니까?

치료를받는 많은 사람들은 문제가 무엇인지 모릅니다.그들은 최선의 노력에도 불구하고 비애 또는 걱정 .



그리고 이러한 사례의 대부분은 가벼운 우울증 다음 중 하나 또는 여러 개에 연결됩니다.

상담과 심리 치료의 차이

1. 당신은 자신의 가치를 무시하고 있습니다.

우리 각자에게는 우리에게 진정으로 중요한 개인적인 일들이 있습니다. 개인적인 가치 '.

우리가 동료와 친구처럼되고 싶거나 대신 부모의 가치에 따라 살아야한다고 느끼기 때문에 이러한 내면의 욕구에 반대한다면? 우리가 모험을 믿을 때 안정된 삶을 쫓거나, 프라이버시를 중요시 할 때 대중의 눈으로 삶을 쫓는다면? 해류에 반대하는 것과 같습니다.



우리는 더 많이 느끼고 더 지쳐 그리고 점점 덜 우리 자신.우리가 매일 자신을 배신하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사실 개인적인 가치를 무시하는 것은 중년의 위기신경 쇠약 .

2. 당신은 실제로 외롭습니다.

왜 그렇게 기분이 안좋아

으로: Frédérique Voisin-Demery

외로움 우리 삶에 얼마나 많은 사람들이 있는지에 관한 것이 아닙니다. 파트너가 얼마나 완벽 해 보이는지는 중요하지 않습니다. 얼마나 많은 사람들이우리는 실제로 연결하고 있습니다.

투사를 멈추는 방법

연결 우리가 우리 자신이 될 수있다 다른 사람들이 우리 주위에있을 수 있도록합니다.

친구와 대가족이 있다고해서 외로움 , 아무도 실제로 당신을보고 받아들이지 않는다면.

3. 당신은 떠오르는 과거의 외상이 있습니다.

당신은 재미있는 느낌이 있습니까? 어린 시절 경험 당신이 생각했던 것보다 더 나쁠 수도 있습니까?아니면 항상 약간 흐릿했던 어린 시절의 일부가 있습니까?

언제 억압 된 기억억압 된 감정 촉발되면 우리는 항상 갑자기 기분이 나빠질 수 있습니다. 감정이 비합리적이고 이상하게 행동 할 수 있습니다. 당신은 심지어 가질 수 있습니다이상한 꿈이나 깨어있는 영상.

심리학자 급여 영국

방아쇠를 당기는 큰 무언가 일 필요는 없습니다. 어린 시절의 외상 . 때로는 간단합니다. 당신의 상사는 당신에게 소리 , 또는 파트너가 처음으로 당신을 사랑한다고 말합니다.

4. 당신의 어린 시절은 당신이 믿고 싶은만큼 성인이 될 준비를하지 못했습니다.

내가 왜 그렇게 기분이 나빠

으로: 이고르 경련

물론, 당신의 어린 시절은 멋져 보였습니다. 어쩌면 당신은결코 부모 이혼 한 , 멋진 집, '행복한 가족'의 모든 덫.

닫힌 문 뒤를 제외하고는 부모님 중 하나 또는 둘 다 당신에게 사랑을 줄 수 없었고 무조건 수용 아이가 필요합니다.

우리는 실제적인 방식으로 우리를 돌볼뿐만 아니라 감정적으로 필요할 때 우리를 위해 의지 할 수있는 간병인이 필요합니다.

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그것 없이는 결국 불안 성인 첨부 문제 과 인생은 절대 안전하거나 확실하지 않습니다.

5. 당신은 행복 해지는 법을 배운 적이 없습니다.

우리 중 많은 사람들이 만족하는 법을 배우는 것이 아니라 비참 해지는 법을 신중하고 체계적으로 배웁니다!

이것은 매우 부모의 형태를 취할 수 있습니다 부정적인 믿음 다른 사람과 세계에 대해. 여러분에게 ' 안전 유지 ’, 그들은 실제로 당신에게 더 나쁜 것을 기대하도록 가르칩니다.

아니면 슬프게도 지역 사회 나 문화에서 자랐을 수도 있습니다. 희생자 .이것은 성인으로서 여전히 항상 피해자를 느낀다 . 그리고 세상이 자신에 반대한다고 느끼면 누가 행복 할 수 있습니까?

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우리 중 일부에게는 형제 자매, 부모, 가족 또는 심지어 교사가있었습니다. 끊임없이 비판 우리. 그들의 목소리는 자신의 내면의 목소리가되므로 좋은 것에 둘러싸여 있어도 그럴 자격이 없습니다.

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그냥‘당신에게 문제가있는 것’이있을 수 있습니까? 당신이 아무리 좋은 삶을 살더라도 결코 행복하지 않을 운명이란 말입니까?

먼저 위의 사항을 살펴 보는 것이 좋습니다. 전문가와 같이이를 해결하기위한 지원을 찾습니다. 상담사 또는 심리 치료사 .

예, 우리 중 일부는 민감한 다른 사람보다 정신 건강 문제가 더 많은 경향이 있습니다. 하지만 연구에 따르면 지원과 좋은 대화 요법이 도움이된다고합니다. 인격 장애 진단 .

Sizta2sizta는 당신을 자신과 삶에 대해 더 나은 느낌을 갖도록 도와 줄 수있는 사람입니다. 런던에 없나요? 사용하다 영국 전역의 치료사를 찾거나 당신이 세계 어디에 있든 상관 없습니다.


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